Finde deine Selbsthilfegruppe
In Selbsthilfegruppen kannst du dich mit anderen Betroffenen, die mit IC leben, austauschen. Die Gruppen veranstalten in regelmäßigen Abständen Treffen – online oder in Präsenz. Dort tauschen sich die Teilnehmenden über ihre Erfahrungen aus. Außerdem gibt es WhatsApp-Gruppen, in denen die Betroffenen untereinander in Kontakt sind. Viele Betroffene berichten, dass ihnen dieser Austausch neue Hoffnung schenkt. Zudem sprechen die Gruppen über aktuelle Therapiemöglichkeiten und geben praktische Tipps für den Alltag.
Darum solltest du einer Selbsthilfegruppe beitreten
Viele Menschen haben Berührungsängste mit Selbsthilfegruppen. Dabei zeigt auch die wissenschaftliche Forschung: Selbsthilfegruppen haben nachweislich positive Effekte für Betroffene.
Was macht eine Selbsthilfegruppe so wertvoll?
✓ Gemeinschaft: In Selbsthilfegruppen triffst du auf andere Betroffene und fühlst dich weniger allein.
✓ Erfahrungsaustausch: Du kannst dich über Therapien und den Umgang mit IC/BPS informieren und austauschen.
✓ Mut und Unterstützung: Du hörst von persönlichen Wegen zur Besserung und kannst Kraft aus den Erfahrungen anderer schöpfen.
✓ Anerkennung deiner Gefühle: Deine Symptome und Gefühle sind real. Viele Betroffene erleben Medical Gaslighting – also dass Ärzte ihnen sagen, sie bildeten sich die Beschwerden nur ein, oder dass einfache Maßnahmen wie Blasentraining ausreichen würden. Das ist oft nicht der Fall.
✓ Empfehlungen und Orientierung: Andere Betroffene können dir wertvolle Tipps zu Fachärzten und spezialisierten Zentren geben.
Selbsthilfegruppen für IC/BPS
Informiere dich über die Möglichkeiten, wie du mit anderen Betroffenen in den Austausch treten kannst. Keine Scheu: Nimm gern direkt Kontakt zu den Gruppen auf! Diese arbeiten unabhängig von uns. Um mit den Selbsthilfegruppen in Austausch zu gehen, musst du kein Mitglied in unserem Verein sein. Wir würden uns aber dennoch freuen, wenn du unsere Arbeit durch eine Mitgliedschaft ein stückweit mittragen würdest. Hier findest du eine Übersicht an Selbsthilfegruppen, die aktuell aktiv sind.
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